6-3 艾灸时身体不适的判断：头晕、心慌、恶心的处理

艾灸过程中出现头晕、心慌、恶心是身体在报警。本文教你怎么判断、自救、就医。

一、艾灸时头晕的判断

1. 轻度头晕

• 轻微发晕、眼前略黑
• 持续时间短（< 1 分钟）
• 能自己缓解

原因：可能是空腹、低血糖、紧张。

2. 中度头晕

• 明显眩晕、站不稳
• 持续几分钟
• 需要坐下或躺下

原因：可能是温度过高、艾烟刺激、低血糖。

3. 重度晕厥

• 意识模糊或丧失
• 脸色苍白、出冷汗
• 需要立即处理

原因：晕灸（类似晕针），需要立即停灸并处理。

二、艾灸时心慌的判断

艾灸时心率加快是可能的，但心慌 + 不适 = 需要关注：

• 心率 < 100 次/分：正常反应
• 心率 100-120 次/分：警惕
• 心率 > 120 次/分：立即停止
• 心律不齐：立即停止

三、艾灸时恶心的判断

艾灸时出现恶心可能是：

• 艾烟刺激：通风不好时常见
• 空腹：低血糖
• 温度过高：身体不适
• 穴位刺激：某些穴位会引起反射性恶心

四、3 个处理步骤

1. 立即停止

无论轻重，第一步都是停止艾灸：

• 把艾条放在灭火罐里
• 不要再靠近身体

2. 通风 + 休息

• 到 通风好的地方
• 坐下或平躺
• 解开衣领、皮带

3. 补充水分

• 小口喝温水
• 如果低血糖，吃点糖块

五、何时就医

出现以下情况，立即就医：

• 晕厥超过 5 分钟
• 意识持续模糊
• 心律不齐持续不缓解
• 胸痛、胸闷
• 呼吸困难
• 持续呕吐

六、预防措施

避免艾灸出现异常：

• 不空腹：饭后 1 小时再灸
• 不疲劳：身体累时不要灸
• 不紧张：放松心态
• 通风：开窗或开排气扇
• 短时开始：第一次从 10 分钟开始
• 有人陪伴：新手第一次请家人陪同

FAQ

常见问题

问：艾灸时突然头晕怎么办？

答：立即停灸，到通风处坐下或平躺。喝温水，吃点糖块。1-2 分钟不缓解立即就医。

问：艾灸会让人晕过去吗？

答：有可能。称为"晕灸"，类似晕针。表现为脸色苍白、出冷汗、意识模糊。多见于体质虚弱、紧张、饥饿的人。第一次艾灸建议家人陪同。

问：艾灸后头晕是瞑眩反应吗？

答：可能是。瞑眩反应是身体在调整，一般 1-2 天会缓解。但持续超过 2 天或加重，停止艾灸并就医。

问：艾灸时心率快正常吗？

答：艾灸会让心率略升高，<100 次/分是正常范围。如果 >120 次/分或心律不齐，立即停止。