教学教程
5-4 新手艾灸一周计划：每日节奏、记录要点与复盘
新手艾灸第一周怎么排？本文按 7 天节奏给到每日穴位选择、记录要点、周末复盘 3 个问题和操作注意事项。
2026-07-02 10:08:01
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6-6 艾灸后的复盘：周复盘、月复盘和年度回顾
艾灸有没有效果？复盘才能知道。本文教你怎么写艾灸周复盘、月复盘、年度回顾，让艾灸有据可循。
2026-06-22 13:12:12
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教学教程
6-3 艾灸时身体不适的判断：头晕、心慌、恶心的处理
艾灸过程中出现头晕、心慌、恶心怎么办？本文教你怎么判断严重程度、自救方法、何时就医。
2026-06-22 13:12:07
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教学教程
秋季养肺艾灸：原理、穴位和注意事项
秋季是养肺的好时机。本文讲清楚秋季养肺艾灸的原理、常用穴位、注意事项。
2026-06-21 17:10:13
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教学教程
夏季养心艾灸：原理、穴位和注意事项
夏季是养心的好时机。本文讲清楚夏季养心艾灸的原理、常用穴位、注意事项。
2026-06-21 17:10:12
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教学教程
春季养肝艾灸：原理、穴位和注意事项
春季是养肝的好时机。本文讲清楚春季养肝艾灸的原理、常用穴位、注意事项。
2026-06-21 17:10:10
小编
教学教程
艾灸后起泡怎么办：小水泡、大水泡与就医时机
艾灸后皮肤起水泡是烫伤吗？本文教你区分小水泡与大水泡的正确处理方法，以及何时必须去看医生。
2026-06-21 17:10:03
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健康科普
艾灸后口干怎么办：原理、补水和调整方法
艾灸后口干正常吗？本文告诉你艾灸后口干的原因、补水的正确方法、以及如何避免上火。
2026-06-21 17:04:08
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实践指南
艾灸后多久能洗手：常见疑问和正确做法
艾灸后能立刻洗手吗？本文告诉你多久能洗、温水还是冷水、洗手的正确做法，以及不能立刻洗手的原因。
2026-06-21 17:04:00
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实践指南
三伏天艾灸的节奏：初伏/中伏/末伏怎么安排
三伏天是"冬病夏治"的好时机，但初伏/中伏/末伏的节奏不一样。本文给出 2026 三伏日历对照表，和每周艾灸节奏建议。
2026-06-19 09:35:09
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实践指南
夏季艾灸要注意什么：通风、汗液与暂停信号
夏天艾灸容易出汗、温度高、有中暑风险。本文整理 6 个夏季艾灸注意事项，包含通风、补水、汗液处理和暂停信号。
2026-06-19 09:35:03
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实践指南
艾灸记录表怎么写：新手 7 天打卡模板
新手艾灸要不要写记录表？本文给出一份可直接打印的 7 天打卡模板，包含日期、穴位、时长、温热感、反应、下次计划 6 个核心字段。
2026-06-19 09:34:56
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教学教程
5-2 不同身体部位的艾灸工具选择：头面、躯干、四肢对比
不同的身体部位适合不同的艾灸工具。本文用对比图和具体尺寸，教你为头面、胸腹、腰背、四肢挑对工具，避免用错方法导致效果差或烫伤。
2026-06-17 12:21:05
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教学教程
1-3 艾灸是什么：原理、历史与它在现代保健中的位置
艾灸是中医最古老的外治法之一。本文从原理、历史与现代应用三个角度，帮助零基础读者系统理解艾灸究竟是什么、它如何起作用，以及在现代保健中扮演什么角色。
2026-06-17 12:05:43
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教学教程
4-3 找穴常见误区与提醒
艾灸入门课程第 4 章第 3 课，整理找穴练习常见误区、提示把穴位理解为区域、配合资料复查的学习思路。
2026-06-13 11:45:49
艾灸百科编辑部
教学教程
4-2 从身体标志到大概区域：找穴练习的三步法
本课介绍从身体标志、同身寸和大概区域入手做找穴练习，帮助新手形成谨慎、可复查的学习方法。
2026-06-12 09:07:55
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教学教程
4-1 找穴前先学会同身寸：定位思路、记录方式与安全边界
本课讲解艾灸新手学习找穴前如何理解同身寸、区域定位、记录复盘和安全暂停边界。
2026-06-11 09:46:56
艾灸百科编辑部
教学教程
1-2 学习内容与问题边界
艾灸入门课程第 1 章第 2 课，讲清楚艾灸教程适合学习的内容，以及不能替代诊断、治疗和医生面诊的边界。
2026-06-03 15:52:13
艾灸百科编辑部
教学教程
1-1 认识艾灸与安全边界
艾灸入门课程第 1 章第 1 课，先认识艾灸的学习边界、安全原则和不适合自行操作的情况。
2026-06-03 14:36:52
艾灸百科编辑部
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