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腹部应该怎么减肥 艾灸五大穴

2020-1-1 13:48| 发布者: admin| 查看: 142| 评论: 0

  如今减肥腹部的方法是层出不穷的,但是人们还是钟爱于艾灸去进行腹部减肥,这是因为艾灸减肥是最容易坚持,而且不会像运动减肥,让人们感觉到特别的疲惫,还有可能会长出来比较大块的肌肉,所以特别的不适合女性朋友们用来减肥,但艾灸减肥是会在不知不觉中就消耗掉自己多余的脂肪。

  

  一、大椎穴

  

  定位:第七颈椎棘突下。

  主治:对血燥瘀络不通或血液过于粘稠,而造成面部疾患有卓效。

  二、腰阳关

  

  定位:第四腰椎棘突下。

  主治:内分泌不平衡,臂部过于肥大及男阳痿、遗精等。

  三、 中脘穴

  

  定位:在上腹部前正中线上,脐上四寸。

  主治:可增强胃对食物的消化和吸收能力,还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。

  四、 关元穴

  

  定位:脐下三寸。

  增强腹部肌纤维的弹性。

  五、 居髎穴

  

  定位:在髋部,当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。

  主治:对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用,可提高肌纤维的活力。

  【艾灸方法】

  操作:使用艾灸仪或灸道堂艾条作用于以上穴位上,艾灸时间:15-30分钟/次,每天或隔天一次,10次为一疗程。

  通过上文就是向大家详细介绍了艾灸腹部减肥的方法,最主要的就是要艾灸关元穴,这是因为这个穴位在艾灸后是可以快速去增加自己腹部肌肉的,使自己腹部肌肉纤维变得更加的有弹性,所以就会脱离掉大肚腩的。


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