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时令养生艾灸5穴位,彻底改善你的寒性体质

2017-3-10 11:41| 发布者: admin| 查看: 604| 评论: 0|来自: 艾灸百科

  希望大家做到以下3点:

  1,忌吃任何生冷,喝温热水;

  2,少吹空调;室内温度和室外温度不要超过5度;

  3,坚持艾灸,彻底改善寒凉体质

  保健灸法是自古以来的防病之术,对于肢体寒冷有很好的治疗作用。艾灸以下穴位,帮助你温通经脉,改善虚寒体质:

  一、涌泉穴

  

涌泉穴

  时令养生艾灸5穴位,彻底改善你的寒性体质

  涌泉穴,在人体足底穴位,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。

  施灸方法:

  可以在睡觉前(不要超过晚上11点),点燃艾草条施灸。

  二、足三里

  

足三里

  时令养生艾灸5穴位,彻底改善你的寒性体质

  足三里是个强身健体的万能穴,长寿穴。有“若想身体安,三里常不干”说法。这个常不干指的是用艾灸条熏灼穴位,使该处的皮肤起水疱,又称其为“灸花,灸疮”,这水疱老流水可以及时把脾胃的寒湿祛除,“常不干”因此而来。

  时令养生艾灸5穴位,彻底改善你的寒性体质

  施灸方法:

  艾灸足三里是以温和灸为主,点燃艾草条施灸,每穴施灸时间在20分钟。

  三、大椎穴

  

大椎穴

  时令养生艾灸5穴位,彻底改善你的寒性体质

  大椎穴位于人体的颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显,让患者活动颈部,不动的骨节为第一胸椎,约与肩平齐。

  时令养生艾灸5穴位,彻底改善你的寒性体质

  施灸方法:

  大椎穴位,用艾草条施灸,每次施灸20分钟。以自己适应为度,可以逐渐延长施灸时间。

  四、命门穴

  

命门穴

  时令养生艾灸5穴位,彻底改善你的寒性体质

  补肾壮阳灸命门,命门是人体生命之门,先天之气蕴藏所在,生命的根本。

  临床上,命门火衰主要表现为四肢清冷,下利清谷,或五更泄,男子阳痿,早泄,女子宫寒不孕,舌质淡,脉沉迟等虚寒之象。

  时令养生艾灸5穴位,彻底改善你的寒性体质

  施灸方法:

  点燃艾草条施灸,每次施灸时间在20-30分钟之间,热度以自己自己适应为度。

  五、神阙穴

  

神阙穴

  时令养生艾灸5穴位,彻底改善你的寒性体质

  在脐窝正中,该穴位于人体的腹中部,脐中央。主要用于治疗中风虚脱,四肢厥冷,尸厥,风痫,形惫体乏,绕脐腹痛,水肿鼓胀,脱肛,泄利,便秘,小便不禁,五淋,妇女不孕。

  施灸方法:

  点燃艾草条施灸,每次施灸时间在20-30分钟之间,可以在神阙上下移动艾灸,热度以自己自己适应为度。

  五个穴位最好一次灸完,如果时间不够,可循环施灸,隔天再施灸余下的穴位,只要坚持把这个三伏天做下来一定能彻底解决寒凉体质。

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