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中医艾灸分型治疗改善睡眠质量

2017-3-2 11:55| 发布者: admin| 查看: 537| 评论: 0|来自: 艾灸百科

  现在生活在大都市的人大部分都经历过失眠、睡眠不好的情况,很多人也都在寻找改善睡眠质量的方法,今天是时节睡眠日,小编在这里为大家奉上一些中医艾灸改善睡眠质量的方法。中医认为,以“天人合一”理论来认识人体“入夜则寐,入昼则寤”的睡眠与觉醒现象。艾灸百会穴和涌泉穴可促进睡眠。  

中医艾灸分型治疗改善睡眠质量

  具体方法:用毛巾把艾灸罐包起来,直接放在百会穴、涌泉穴上就可以。有时,艾灸结束后口会非常渴,建议喝点儿红糖水或者白开水。

  1、肝郁气滞型:主要由于工作压力较大而引起的,这一类型的失眠者一般情绪波动较大,易烦躁,女性会出现月经不调。

  治疗方法:疏肝理气、解郁安神;

  2、郁郁化火型:肝郁气滞型程度加重时就会转化成郁郁化火型。失眠者易出现口干、口苦,小便黄、大便秘结,常常做噩梦。

  治疗方法:疏肝泻火、清脑安神;

  3、痰热内扰型:此类失眠的患者常觉得头很重,痰多胸闷,恶心,口苦,心烦等症状。

  治疗方法:清热化痰,心脑安神;

  4、瘀血内阻型:此类失眠者舌呈淡紫色,有瘀斑,会伴随头痛。

  治疗方法:活血化瘀,通窍醒神;

  5、阴虚火旺型:失眠者夜尿多,腰部酸痛,手足心发热、出汗。

  治疗方法:滋阴降火,清心安神;

  6、心胆气虚:睡眠中惊恐不宁,反复惊醒,心悸,气短倦怠,小便清长。

  治疗方法:益气镇惊,安神定志;

  7、心脾两虚:不易入睡,或多梦易醒,心悸健忘,头晕目眩,面色淡黄,气短。

  治疗方法:补益心脾,养血安神;

  8、脾肾阳虚:此类型的失眠者会出现怕冷、腰酸腰痛,夜尿多,大便溏稀或秘结。

  治疗方法:温补脾肾;

  9、冲任失调:女性多见月经不调,少经,脸上长有黄褐斑。

  治疗方法:调补冲任、安神助眠;

  10、心肾阴虚:治疗方法:补肾安神。

  睡眠不好或者经常失眠的人平日也要注意正常的生活作息,睡前尽量不要做剧烈的运动保持心境平和,多和朋友家人到户外汲取大自然的精华,坚持进行辅助治疗效果才会见效。

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