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近六成成新手艾灸无效果,究竟是为什么?

2016-12-19 12:06| 发布者: admin| 查看: 621| 评论: 0|来自: 艾灸百科

  近几年随着中医的回归,人们的养生意识逐渐增强,艾灸被越来越多的人使用,但我们回顾总结发现,至少6成的灸友是没通过艾灸得到什么好处的,最近就有很多灸友留言说艾灸了几个月没效果,然后就不想再继续艾灸了,这究竟是为什么呢!

  一、随意施灸,没有静心体会气感!

  

艾灸

  那为什么大部分人做艾灸都是没效果,三分钟热度的呢?其实重要的原因之一就是我们在做灸之前小觑了做艾灸的方式。很多朋友都在网上了解到艾灸,觉得艾灸很神奇,并且自己很适合用艾灸来调理身体,于是乎在网上买来艾条,艾灸工具开始做灸(题外话:一般木质艾灸盒比铁质随身灸效果更好)。

  一个小小的温灸盒,能让人在艾灸的同时可以看电视,做家务,打麻将,又不耽误正常生活,还能调理身体,一举三得巨大好处啊,我想这就是引发艾灸狂潮的根本原因了。我并没有要推翻艾灸盒这个产品的意思哈,我自己也用艾灸盒,而且我认为这个东西发明的很伟大,是促进艾灸发展的一大利器!

  但是我想告诉大家的是,艾灸盒的便利性误导了大家,以至于无数人做了无效的艾灸。有了艾灸盒,既可以享受艾灸,还不影响做家务,看电视,还能打麻将.......亲,要知道温灸盒是“随身灸”但不是“随意灸”啊!有太多的灸友都是这样,背着个艾灸盒到处走,想干啥干啥,灸完盒子一扔,除了觉得热啥气感都没有!

  而“灸之要,气至而有效!”没有气感的艾灸是大打则扣的。艾灸可以通过器具的利用变得简便,但绝不能随便!自己给自己做艾灸的基本要求:1、注意保暖,避免受寒,不要坐在当风口;2、以最舒服,最放松的方式坐好或者躺好,不要随意走动;3、心平气和,注意力专注于被灸穴位,体会气感 。

  二、灸量不足:时间太短!

  

艾灸

  新手做艾灸无效果的第二个原因在于灸量。《扁鹊心书》记载的一些病例有说,灸关元300壮,能从白天就到半夜三更去,是连续一次灸300壮!很多人都要惊掉下巴了,要知道古时候一般都是是直接灸的,说实在话,如果想治病的话,温和灸30分钟无异于过家家。

  曾经一位灸友连续温灸关元9小时,没有任何不适。灸的过程中说是脚踝以下一直非常凉,用羽绒服包起来还是凉,这种凉在骨头里,包起来也没用(这是在排寒),在第8个小时的时候脚踝终于转热,非常舒服。晚上睡觉时候全身暖和,都说热的快盖不住快盖不住被子了!

  灸法大师周楣声教授有本关于著作叫做《灸绳》,有兴趣的灸友可以看看。而在灸绳里面有关于灸量的论述,和平时大家倡导的一穴位30分钟的灸量有很大差别,他的思想是:用于保健30分钟或许足以,若要想治病,这个量还差的太远。周教授建议温和灸一般一次一个穴位不超过两穴,时间至少1.5-2小时。

  但是我觉得吧,还是得因人而异,重病重灸,小病小灸,养生则轻灸。灸量的选择可以身体能够承受的上限为标准,一般腰腹部位不超过1小时为宜,肢体部位还可更少,但如果你身体没什么感觉,也没有什么特殊反应的话,也许你就可以选择循序渐进的加大灸量。

  三、艾条的选择:好艾难求!

  

艾灸

  新手做艾灸无效果的第三个原因就是艾条的选择。现在药店里卖的艾条好多都是粗制滥造的,撕开艾条表面的纸,你会发现里面的都是散出来的沫子,还有明显的枝干碎,闻起来没有艾味,网络上这种艾条反而少一点,但是也有以次充好的。

  但艾条的选择也不要太过苛求,因为真正的黄金艾或3年以上的陈艾,基本上很难买到的,你想啊,艾灸重新回归大众视野才三四年,怎么会有很多人在三四年前就开始储存艾叶呢?

  而且最好的陈艾应该是在三年,三年以上的艾草药力已经有所消退,所以那些七年、八年陈艾什么的,基本上都可不必考虑。所以,每当灸友留言问我有没有艾条卖,或者说哪里可以买到好的艾条,我都是说没有、不知道,这不是敷衍,而是因为好艾难求啊!

  因为好艾难求,艾灸名媛课堂到目前为止都还没有艾条出售或推荐,但是我们可以告诉大家如何辨别艾条质量:

  1、看艾绒的色泽:好的艾绒呈土黄色,夹极少量的绿色,黑色茎秆细小颗粒。而劣质的艾绒呈青色,青黑色,茎秆颗粒很大,很多。

  2、闻艾绒的气味:品质好的艾绒气味芳香且清淡,不刺鼻,品质差的艾绒味道很浓且刺鼻,更差的艾绒还有霉味。

  3、摸摸艾绒的质感:好的艾绒摸起来柔软细腻,而差的艾绒手感很粗糙。好的艾绒容易抱团,即使把包装纸撕掉,也不会完全散掉。而差的艾绒把包装纸一撕掉就会散落。

  下图是5:1,10:1, 30:1的艾绒对比,艾绒品质大家一眼就能区别出。

  

艾灸

  4、感觉艾条的火:好艾条火力柔和不烈,渗透力强。差的艾条火刚烈,渗透力不强,易有灼痛感。

  5、看燃烧速度:比例高的艾条由于艾绒细腻蓬松,相对低比例的艾条杂质要少很多很多,所以高比例的艾条燃烧速度比例低的艾条要快 。

  这点,经常被很多人误解,认为这艾条烧的速度太快了,不耐用。殊不知,耐烧的艾条效果比不耐烧的艾条效果差不少,我们做艾灸的目的不就是想达到治病,养生的功效吗。就好比一个纯正的棉花团,一个夹杂了石子,沙粒的棉花团。两个一起燃烧,肯定是纯正的棉花团烧的快了。

  6、看艾条燃烧后的灰烬:品质好的艾条燃烧后的灰烬是灰白色的,摸起来细腻柔滑,不容易散落,而品质差的艾条燃烧后的灰烬是黑灰色,四处散落,摸起来粗糙有颗粒。

  

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