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艾灸教你正确祛湿的方法

2016-12-12 11:55| 发布者: admin| 查看: 758| 评论: 0|来自: 艾灸百科

  核心提示:体内有湿气的话,需要及时去湿,否则会觉得很难受,比如脑袋晕乎乎的、腿脚僵硬酸痛、大便不成形等。想要去湿,就应该了解一些能去湿的方法,这样才能更好的去除体内的湿气。那么,艾灸除湿吗?哪些方法可以有效去除体内湿气呢?

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  体内有湿气的话,需要及时去湿,否则会觉得很难受,比如脑袋晕乎乎的、腿脚僵硬酸痛、大便不成形等。想要去湿,就应该了解一些能去湿的方法,这样才能更好的去除体内的湿气。那么,艾灸除湿吗?哪些方法可以有效去除体内湿气呢?下面请看具体的介绍。

  一、艾灸除湿

  艾灸是能除湿的,且效果不错,因此,想要除湿的朋友不妨试试艾灸。艾灸之所以能除湿,是因为艾灸具有补阳气、除湿气、开郁之效,通过艾灸的方法,熏关元穴、命门穴、中脘穴、足三里穴、丰隆穴、解溪穴等,能起到很好的去除湿气的效果。

  二、去湿方法

  除了艾灸能去湿以外,还有好几种去湿方法。方法一,食疗去湿,比如经常吃一些祛湿、利尿、消肿的食物,就能起到很好的去湿效果,所以像红豆薏米粥、冬瓜海带汤等,可以经常吃。方法二,运动去湿,通过运动,可以将体内的湿气以汗液的形式排出体外,从而起到去湿的目的。方法三,中医拔罐也能去湿,一般建议冬病夏治,也就是说在三伏天拔罐,去湿效果会更好。

  艾灸除湿吗?使用艾条灸相应的穴位,具有很好的去湿效果,所以艾灸能去湿。想要去湿的朋友,不妨试试这种去湿方法。除了艾灸能去湿以外,大家也可以通过食疗、运动、中医拔罐等方法来去湿,一般来说,只要长期坚持,就能起到不错的去湿效果。

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