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艾灸让你少增烦恼,改善睡眠问题

2016-12-5 11:47| 发布者: admin| 查看: 808| 评论: 0|来自: 艾灸百科

  

艾灸改善睡眠

  失眠是指经常不易入睡,或时睡时醒,醒后不易再睡,严重者可整夜不能入睡,此病多因思虑劳倦,心血亏损,心神失养,或者房劳伤肾、阴虚火旺、心肾不交,或情志抑郁,肝火上扰,神志不宁,或饮食不节,胃腑不和,湿痰壅遏所致,灸法治疗该病,以宁心安神为主,多取手少阴、足太阴、厥阴经和背俞穴。

  治疗失眠的方法:

  1,泡脚

  每晚临睡前1小时,用较热的温水先泡脚(艾草足浴包)15分钟-30分钟。

  

艾灸泡脚

  2,艾灸

  取穴:神门(心经)、三阴交、百会、心俞、脾俞、足三里每次每穴灸10~ 15分钟。睡前灸治效果较好(建议治疗失眠最晚不要超过9点艾灸)。

  我们在艾灸几天或几十天的时候,会有返病现象和排病气的现象,这些表现就是会有头晕,会有出汗、会有大便恶臭、会有小便频数,有的会有耳鸣,会有身上起小疙瘩等等。这些都是艾灸的反应,但是这些反应不一定在一个人的身上同时出现,我说的这些是反应的表现。还有你在治疗疾病比如睡眠,艾灸涌泉穴会有60-70%的有效率,为什么到我这里就没有效果了呢?我感觉你也应该是算有效果,起码你不会感觉失眠后乏力,这就是艾灸的功效。

  

艾灸

  艾灸治疗失眠有很多取穴方法,失眠也有很多不同症形,如果你认为效果不是很明显,那么可以取穴百会、大椎、神门、安眠、内关。还可以在膀胱经走罐。百会因为有头发,可以用随身灸盒的方法治疗,还可以在大椎穴放血后拔罐(在专业人士指导下操作),然后艾灸。

  老中医按语:失眠多由于思虑太过,心肾不交,血虚无以养心,或有烦恶,灸疗应以百会、三阴交为主穴,心肾不交配内关,胃不合配足三里。

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