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气虚体质群体如何进行艾灸?

2016-11-3 11:31| 发布者: admin| 查看: 862| 评论: 0|来自: 艾灸百科

  到底什么是气虚体质的群体呢? 主要表现在元气不充足、疲惫体乏、出气短、自汗,平时语音低,气短少言,非常容易疲乏,精神不振,不想动,不想做事情,舌淡红,舌边有齿痕,脉象弱;每当季节变化,比普通人更容易患感冒、内脏下垂等疾病,一旦发病康复起来也比普通人缓慢,总之就是不耐受风、寒、暑、湿邪等不良的环境变化。以上就是我们所说的气虚,身体内气机的推动、统摄、防御等功能减退,各脏腑的机能和免疫力低下而导致的一系列症状甚至疾病。

  

艾灸治疗气虚

  1、灸神阙穴

  

神阙穴

  位置:神阙穴位于肚脐的正中。

  功效:温经祛寒,平和阴阳,调理气血。

  2、灸气海穴

  

气海穴

  位置:气海穴位于肚脐正下方1.5寸(比大拇指稍宽)处,此穴是先天元气会聚的地方。

  功效:温阳益气、扶正固本,培元补虚。

  3、灸膻中穴

  

膻中穴

  位置:膻中穴位于胸部正中线上,两乳头连线与胸骨中线的交点处。

  功效:宽胸理气,活血通络,清肺止喘,舒畅心胸。如果同时还出现以下的情况,可以有针对性的进行加灸疗法。

  症状---心悸加灸心俞穴

  

心俞穴

  位置:心俞穴位于背部肩胛骨内侧,第5胸椎棘突下旁开2横指宽处,左右各有一穴。取穴时,可从颈部突起最高的大椎开始,向下数第5个凹陷,再向左右两侧旁开2横指宽处即是。功效:理气宁心。

  加灸内关穴

  

内关穴

  位置:内关穴位于手臂的内侧,腕关节横纹中央上2寸处,左右手各有一穴。取穴时,将右手中间的3指并拢,无名指放在左手腕横纹上,右手食指与左手腕交叉的中间点就是内关穴。

  功效:宁心安神,理气止痛,和胃降逆。

  加灸神门穴

  

神门穴

  位置:神门穴位于腕横纹尺侧端,尺侧腕肌腱的横侧凹陷处。取穴时,先将掌心向上,在小指侧的腕横纹处可摸到一条筋,神门穴就在这条筋外侧的凹陷处,左右手腕各有一穴。

  功效:养心安神。如果还有便溏、腹胀、食欲减退症状。

  加灸中脘穴

  

中脘穴

  位置:中脘穴位于上腹部,前正中线上,在肚脐正上方4寸(6横指宽)处。取穴时,采用仰卧姿态,胸骨下端和肚脐连线中点即为中脘穴。

  功效:宽胸理气,活血通络,舒畅心胸。症状---下肢水肿、小便清长、夜尿频多。

  加灸中极穴

  

中极穴

  位置:中极穴位于神厥穴(肚脐)正下方4寸(6横指宽)处。

  功效:清湿热,改善气血运行,消除痛痒。

  加灸命门穴位置:命门穴位于腰部,在后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。取穴时,以肚脐为标准围绕腰部作一个圆圈,与背后正中线的交点就是命门穴。

  

命门穴

  提醒一下气虚体质的朋友们,日常生活中可以适当进补,如牛奶、鸡蛋、鱼类、山药、小米粥、桂圆红枣粥等都可以经常吃,避免过度劳累(体力和脑力),一定要休息充分,保证良好的睡眠,心情开朗,积极面对,合理锻炼,只要坚持身体就会慢慢恢复的。

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