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夏季治暑湿,艾灸这几个穴位简单实用

2016-8-5 11:20| 发布者: admin| 查看: 827| 评论: 0|来自: 艾灸百科

  生活中,当人体长久处在潮湿炎热的环境时,这种湿热便会在人体内产生病理变化,尤其是夏季天气炎热,人们所生活的环境闷湿,空气中湿气加重,这时热气夹杂着湿毒一块进入人的体内,久而久之便会在人体内越积越多,最终导致疾病。

  1、足三里穴艾灸祛湿

  

夏季治暑湿,艾灸这几个穴位简单实用

  足三里穴是位于外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右的位置,艾灸10-15分钟即可,需坚持一段时间,很快可以看到祛湿的效果。

  2、丰隆穴艾灸祛湿

  

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  丰隆穴位于小腿外侧的中点,肌肉较为鼓起的位置,针对这个穴位祛湿,效果较佳。每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。

  3、解溪穴艾灸祛湿

  解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。

  

夏季治暑湿,艾灸这几个穴位简单实用

  这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位,对于解除下肢的水肿有较好的效果。每日对解溪穴艾灸15分钟,坚持一段时间,能够很好祛湿

  4、关元穴艾灸祛湿

  关元穴位于脐下3寸的位置,属于养生保健的穴位。

  

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  长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸10-15分钟,能够帮助祛湿。

  5、中脘穴艾灸祛湿

  中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸的位置上。

  

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  每天艾灸10-15分钟,能有效缓解胃部不适的症状,同时有助于祛湿。

  6、谷穴艾灸祛湿

  合谷穴是大肠经的总开关,有“颜面合谷收”的说法,当面部皮肤有红血丝时,可艾灸合谷穴,有很好的缓解效果。

  

夏季治暑湿,艾灸这几个穴位简单实用

  合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能,但体质较差者不宜给予强刺激,孕妇更要禁忌。

  取穴:一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边,拇指屈曲按下,灸至穴位暖和、微微发红即可,10次为一疗程。每次艾灸10-15分钟,每天一次。

  7、曲池穴艾灸祛湿

  

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  曲池穴为手阳明大肠经之合穴,意为脉气自四肢末端至此,最为盛大,犹如水流合入大海。曲池穴具有祛除风湿,调理气血的功效、可改善手麻、胸中烦满,改善周边血液循环。

  取穴:屈肘时肘横纹外侧端。每天艾灸1次,每次10分钟。

  8、隐白穴艾灸祛湿

  

夏季治暑湿,艾灸这几个穴位简单实用

  脾经的重要穴位。和消化密切相关的两条经脉,足阳明胃经和足太阴脾经分别循行和相交于足大趾内侧端隐白穴。

  取穴:在足大趾末节内侧,距趾甲角0.1寸。艾灸5-20分钟。

  9、神阙穴艾灸祛湿

  

夏季治暑湿,艾灸这几个穴位简单实用

  穴当元神之门户,故有回阳救逆、开窍苏厥之功效。加之穴位于腹之中部,下焦之枢纽,又邻近胃与大小肠,所以该穴还能健脾胃、理肠止泻。本穴除治中风脱症,厥逆之痰外,还可用治腹泻、绞痛、脱肛等症。一般不针,可纳炒盐,外敷姜片灸之。

  取穴:在脐中部,脐中央

  这几个穴位简单实用,温补、祛湿、活血化瘀效果很明显哦!

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