滚动:

艾灸三大穴位 一生保健康

2016-7-28 11:47| 发布者: admin| 查看: 591| 评论: 0|来自: 艾灸百科

  在中医当中讲究的预防,预防比治疗要重要的多,艾灸是我们比较常见的养生防病的方式,适当的艾灸一下对我们的身体是非常健康的,但是我们要了解不同年龄有不同艾灸的侧重点,下面我们就一起了解一下吧!

  

艾灸三大穴位 一生保健康

  30岁前灸“肺俞”

  年轻人户外活动较多,出汗后常常不注意保暖,又喜食冷饮,所以很容易感冒。固护肺气对青少年具有重要的保健意义。肺俞穴是肺脏之气出于背部之所,还是主宰全身在表之卫气,固护人体之正气不受邪气侵犯。其位于人体第三胸椎棘突下,左右旁开两指宽处。

  具体灸法有如下几种:施灸频率不拘时灸,即感到身体不适或即将感冒时,或进食冷饮后施;随年壮灸,即在农历生日当天灸,小儿可灸5分钟左右,青年灸15分钟左右。此外,转季灸,即每月灸两次,分别在转节气的前1~2天施灸。

  

艾灸三大穴位 一生保健康

  30~50岁灸“足三里”

  步入中年,生活稳定,应酬繁多,思虑过度,运动不足,最伤脾胃。因脾胃损伤,不能充分运化水谷精微,水湿聚于中焦,大腹便便就出现了。灸“足三里”能调整消化系统使之功能旺盛,吸收营养增加能源,对全身各系统都有强壮作用。

  足三里穴位于小腿前外侧外膝眼下3寸,胫骨旁开一横指处。艾灸方法同肺俞穴,频率可不拘时灸。!

  

艾灸三大穴位 一生保健康

  50岁后灸“关元”

  步入老年,肾气渐疲,元气渐亏,会出现腰膝酸痛、夜尿频多、健忘失眠、不耐疲劳、视力减退、听力衰减、脱发白发等症状。《医经理解》记载:“关元,在脐下3寸,男子藏精,女子蓄血之处。人生之关要,真元之所存也。”该穴具有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用。

  关元穴位于下腹部、前正中线上,肚脐下3寸处。艾灸方法同肺俞穴,最佳频率为1日1次,亦可不拘时灸。

  上面的这3个穴位我们可以适当的了解一下,适当的艾灸一下,对我们的身体健康是非常的有好处的,可以养生保健,但是我们一定要注意艾灸一定要正确的艾灸,这样才可以保证功效,希望各位都可以一生康健!

养生看点

夏天湿气重,艾灸哪些穴位?

  中医学认为,“湿邪”是“六淫”(风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称)之一

艾灸培训学校教您怎么治三种颈椎病

  艾灸培训学校教您治第一种:颈型颈椎病  颈型颈椎病又叫做肌肉劳损型颈椎病,就

艾灸是最天然、最健康的“止痛药”

  艾灸无副作用请放心施灸  艾灸是中国最古老舒适的医术之一,古医书记载:凡病药

灸道堂:中国高端艾条领导品牌

战略联盟:国际灸法大会  灸疗师  保健艾灸师  灸道堂   

艾灸界的百科全书

地址:中国北京市朝阳区朝阳北路龙湖长楹天街星座5栋25层 业务合作:13681330029 邮箱/QQ:1262929977@qq.com

第五届国际灸法大会即将于2017年9月9日盛大召开

京ICP备11037394号-25
Copyright aijiubaike

返回顶部