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艾灸减肥的配方、穴位定位及穴位功效

2016-4-21 10:55| 发布者: admin| 查看: 494| 评论: 0|原作者: admin|来自: 艾灸百科网

  人体内脂肪堆积过多而造成身体超重就称为肥胖。人的胖瘦取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂质含量的多少,成年后开始肥胖的人多数是细胞肥大而数目无明显增加。

  发胖主要有四种因素:

  ①遗传;

  ②内分泌功能紊乱;

  ③营养过剩,运动减少;

  ④错误的饮食方式。

  单纯性肥胖一般是指除了前两种因素以外的肥胖,大多数肥胖者属于此类。一般女性脂肪占体重的22%左右,多分布在乳房、腹部、臀部和大腿。

  艾灸刺激穴位,调整全身经络气血、脏腑功能的平衡,促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。

  一、单纯性肥胖减肥取穴:

  1、大椎:

  定位:第七颈椎棘突下。

  主治:清热凉血,消炎解毒,对血燥瘀络不通或血液过于粘稠,而造成面部疾患有卓效。

  2、腰阳关:

  定位:第四腰椎棘突下。

  主治:妇科月经失调,内分泌不平衡,臂部过于肥大及男阳痿、遗精等。

  3、中脘:

  定位:在上腹部前正中线上,脐上四寸。

  主治:可增强胃地食物的消化和吸收能力,还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。

  4、关元:

  定位:脐下三寸。

  具有强壮和保健身体作用,可增强腹部肌纤维的弹性,可调节女性内分泌平衡,治疗月经不调、带下、不孕等。

  5、居髎:

  定位:在髋部,当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。

  主治:对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用,可提高肌纤维的活力,同时要治疗腰痛和下肢痿痹。

  操作:使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上,艾灸时间:15-30分钟/次,每天或隔天一次,10次为一疗程。

  二、实胖型减肥取穴:

  1、关元:

  定位:脐下三寸。

  具有强壮和保健身体作用,可增强腹部肌纤维的弹性,可调节女性内分泌平衡,治疗月经不调、带下、不孕等。

  2、大横:

  定位:肚脐各旁开四寸。

  主治:便泌、泄泻、腹痛.

  3、脾俞:

  定位:第九胸椎棘突下,各旁开1.5寸。

  可增强肌体对营养的吸收能力,使新陈代谢的机能旺盛,促进血液循环的加快和造血机能的提高。同时对腹胀、便血、哎吐、水肿等有效。

  4、三阴交:

  定位:在内踝上三寸,胫骨内侧后缘。

  可调整机体的阴阳平衡,对内分泌失调而出现的各种症状,均有平衡作用,是女性的常用穴,对月经不调、带下、不孕、遗精、阳痿等有效。

  5、丰隆:

  定位: 小腿前外侧,外踝尖上8寸,胫骨前缘外二横指(中指)处。内与条口相平,当外膝眼(犊鼻)与外踝尖连线的中点。

  操作:使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上,艾灸时间:15-30分钟/次,每天或隔天一次,10次为一疗程。

  三、肉松弛的配方、穴位定位及穴位功效

  臀部和胸部、腰部一样是构成女性曲线美的重要组成部分,而大多数女士只注重胸部和腰部的锻炼,臀部则往往被忽略。

  松弛、下垂和过于丰满的臀部多见于中年女性,其原因一方面是由于脂肪在腰背部及大腿部堆积,另一方面是由于臀部肌肉力量减弱而形成的松弛现象。

  提臀取穴:

  1、环跳:

  定位:股骨大转子高点与骶管裂孔连线的三分之一,与内三分之二交界处。

  主治:增强臀部皮下脂肪的代谢能力,消除多余脂肪,同时对下肢痿痺、腰痛、阳痿、便秘等有疗效。

  2、承扶:

  定位:臀横纹中点

  主治:可增强臀大肌细胞的代谢能力,使肌纤维的活性增加,同时对痔疮和腰骶臀股部疾病有效。

  操作:使用艾绒作用在以上穴位上,艾灸时间:15-30分钟/次,每天或隔天一次,10次为一疗程。

  四、腹部塑型的配方、穴位定位及穴位功效:

  1、关元:

  定位:脐下3寸。腹中线上。

  主治:有强壮和保健的作用,可增强腹部肌纤维的弹性,更可调节女性内分泌平衡,治疗月经不调、遗尿,小便频数,尿闭,月经不调,带下不孕等。

  2、大肠腧:

  定位:距后中线第四腰椎旁开1.5寸。

  主治:增加腰、背、腹部肌肉弹性,治疗便秘、腹胀、腹泻等。

  3、中脘:

  定位:脐上4寸。

  主治:增强胃对食物的消化和吸收能力,可治疗胃痛,呕吐,吞酸,腹胀等。

  操作:使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上,艾灸时间:15-30分钟/次,每天或隔天一次,10次为一疗程。

  五、预防肌肤老化配方、穴位定位及穴位功效

  人到中年的肌肤,骨胶原制造和荷尔蒙分泌开始减少,肌肤渐渐变得粗糙兼没有弹性。虽然我们会因为年纪渐增而越见妩媚,但无可否认这是的皮肤会变得松弛,如果再不加以保养,皱纹便会开始加深,两边脸颊的下半部也会开始松弛,一些色斑、老人斑亦会慢慢的现形。这时的保养重点在于如何补救、增加皮肤的弹性、让肌肤恢复光泽及促进荷尔蒙分泌,并逆转令皮肤衰老的时钟,散发成熟美。

  肌肤老化的症状:

  1、眼角的干纹越来越多

  2、全身皮肤变得越来越干燥

  3、额头的皱纹日渐加深

  4、皮肤开始出现老人斑

  5、下巴松弛、眼袋也越来越大

  6、皮肤触摸起来很粗糙

  预防肌肤老化取穴:

  1、滑肉门:

  定位:脐上1寸,前正中线旁开2寸。

  主治:腹部肌纤维增加弹性及血流量,同时可治疗胃痛等。

  2、合谷:

  定位:虎口直上1寸

  主治:头痛、齿痛、耳聋、热病等。

  3、足三里:

  定位:犊鼻穴下3寸,胫骨前嵴外一横指处。

  主治:对肌体具有强壮和保健作用,可改善肌体对营养成份的吸收,而增强免疫能力,同时对胃痛、呕吐、腹胀、乳痛、便秘、水肿、虚痨有治疗作用等。

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