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《小艾灸大健康》:肺保健灸肺俞、风门,以充盈肺气

2016-6-4 11:44| 发布者: admin| 查看: 1231| 评论: 0|来自: 艾灸百科

  一说起肺与健康,人们首先会想到的就是《红楼梦》中死于肺病的林黛玉。为什么她会死于肺病,是不是作者的胡乱安排呢?显然不是。林黛玉的命运是悲哀的,她为情所困,整日处于悲苦之中;而在人的各种情志中,悲最伤肺,所以她平时就经常咳血,最后在贾宝玉大婚之日,承受不住被人遗忘的巨大悲伤,咳血而亡。可见情绪对于肺的健康至关重要,那么肺之于人体,到底有何功能呢?

  肺是五脏之一,由于它处在胸腔内,是五脏中位置最高的,所以也被称为“华盖”。在人体正常的生理活动中,肺主要有主气、主宣发与肃降、通调水道和主治节四大功能。肺出了状况。常有如下这样一些表现

  一、皮肤呈锈色,晦暗。中医认为“肺主皮毛”,管理着全身的皮肤、汗腺、毫毛等,肺理功能正常,肺气充沛,皮毛会因肺的温养而变得水嫩润泽,皮肤紧致。若肺气不足,宣发卫气和输精于皮毛的功能减弱,皮肤就会干燥粗糙,失去水润光泽,布满小细纹。

  二、便秘。中医认为,肺脏和大肠是一套系统,当上面肺脏功能变弱之后,下面肠道内也会有不正常淤积,就出现了便秘。另外,由于粪块长时间地滞留在肠道中,会发酵、腐烂,然后产生大量的有害毒素。这些毒素又被肠壁反复吸收,经过血液循环到达人体的各个部位,导致面部色素沉着出现色斑、皮肤粗糙失去光泽、毛孔扩张、长痤疮等。

  三、多愁善感,容易悲伤。在肺扰肺内的气血运行,使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气,被压抑得多愁善感起来。林黛玉就是其中一例。

  当出现这三种情况,都可是为肺的求救信号,怎么来帮助肺脏,护卫我们的健康呢?

  艾灸肺俞、风门等补肺气的穴位,是防止外邪侵袭肺脏的重要方法。

  我们先来看肺俞。肺俞是肺脏之气输注于背腰部的腧穴,是五脏六腑外在的反应点,主要作用是宣肺理气,因此,只要是肺系疾病的问题,比如感冒、哮喘、咳嗽、皮肤不好,艾灸肺俞时,可取穴双侧肺俞,艾条长度控制在1寸左右,隔单衣施灸。每天1次,每次10~20分钟。

  风门下面就是肺俞穴,所以肺就长在风门里面,所以这是一个宣通肺气,调理气机的重要穴位。据日本针灸学家代田文志在《针灸临床治疗学》中介绍说:“无论谁到了18岁,就要灸风门,以预防感冒及肺结核。”在古代日本民间还有“风门之穴人人灸”等谚语。实际上风门的用提是非常管饭的,如果觉得项背发冷,似乎要感冒的时候,可以立即用艾条在双侧风门穴上各温和灸10~20分钟,使脊背感到暖和,就能预防和减轻感冒。如感冒迁延不愈,用艾条灸风门,每日1次,每次10~20分钟,连灸3~7日,可痊愈。

  对曾有过中风病史者,每次灸10分钟,每天灸2~4次,可预防中风复发。

  除了防治感冒以外,平时也可以将灸风门穴和身柱穴作为日常保健的方法。常灸风门穴可以预防鼻炎,咳嗽,喘咳,中风。对于肩部酸疼,背部软组织损伤,头痛等都有防治作用。

  若采用艾灸疗法,配图:肺俞

  图说:位于背部,从低头时最高隆起处的骨头向下数三块隆起的骨头,下方凹陷处,左右各两指(食指、中指并拢)处就是该穴。

  艾灸肺俞,解表通络,宣肺理气

  【灸治穴位】

  肺俞

  【灸法操作】

  艾条与皮肤距离控制在10~20cm左右,隔单衣施灸。每天1次,每次10~20分钟,3天为1疗程。

  【适应证】

  小儿肺炎

  生活中,我们不仅要积累肺病的防治知识,更要培养保护呼吸系统的意识。要经常打扫房间,通风换气,确保呼吸健康,还要保持乐观向上的心境,避免过于悲伤,这样才能拥有健康的肺。

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