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艾灸养生告诉你如何艾灸戒烟

2016-5-18 10:51| 发布者: admin| 查看: 537| 评论: 0|来自: 艾灸百科

  

戒烟

  想必大家都清楚,对于戒烟来说是很难的,很多人都有戒烟的想法,但是最后都是以失败而告终。

  吸烟有害健康每个人都知道,一旦烟瘾上来,却无法控制,那么对于戒烟有什么好的办法吗?下面宛艾堂小编带您去了解艾灸养生教你如何戒烟?

  吸烟危害健康很多

  吸烟睡眠的质量很差,美国约翰霍普金斯大学一项研究发现,一夜睡醒后,吸烟者依然困倦的几率是非吸烟者的4倍。研究人员分析指出,其原因是吸烟者夜间睡眠过程中,身体无法获得尼古丁,虽然看似呼呼大睡,实际上其睡眠会多次被打扰,睡眠质量下降。

  吸烟者的骨头是很脆弱的,研究发现,女烟民每吸烟10年,骨矿物质密度就会降低2.3%-3.3%,骨质密度下降会导致骨折和骨质疏松症发病率大增。在绝经妇女中,这种危险更大。

  吸烟的人是很容易得牛皮癣的,多项研究表明,每天吸烟与牛皮癣发病危险的增加有极大的关联性。每天吸烟超过20根以上,牛皮癣的发病危险就会水涨船高。

  吸烟者容易增加失聪失明的危险,最新研究发现,与不吸烟者相比,吸烟者发生听力丧失的危险增加近70%。一项对2万多名男性的大规模调查发现,吸烟也会增加男性视力减弱的几率。吸烟还会增加产生视力头号“杀手”黄斑变性的可能。

  艾灸养生说,吸烟会使大多数的人手脚冰凉,吸烟阻碍人体血液循环顺畅运行,让手脚供血不足,所以吸烟者容易手脚冰凉,手指和脚趾也更容易发生冻疮。

  为什么艾灸能够“戒烟穴”,可戒烟呢?

  其实对于艾灸来说,它能够抑制烟瘾,并不是因为能够消除或减轻戒烟后出现的“戒断症状”,例如头痛、嗜睡、注意力不集中、焦虑、烦躁不安等。

  【取穴】列缺 戒烟穴(列缺与阳溪之间) 肺俞 心俞

  使用艾灸治疗烟瘾的方法:

  1.艾条温和灸:每次灸10-20分钟,每日1-2次,10次为1疗程,疗程间可休息1日,直到戒断为止。烟瘾发作时,可随时灸戒烟穴。

  2.瘢痕灸:肺俞、心俞可采用瘢痕灸,10次为1疗程,疗程间可休息1日。

  3. 艾炷隔姜灸:每次灸5-10壮,每日1-2次,10次为1疗程,疗程间可休息1日。

  对于戒烟来说,虽然很困难,但是只要使用正确的方法,能够有很好的意志力,相信一定能够戒掉烟瘾

艾灸常识

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