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艾灸怎样减肥,这4点是重中之重!

2019-12-31 15:03| 发布者: admin| 查看: 526| 评论: 0

  说起肥胖,很多人认为无外乎两个原因,一是先天性肥胖,二是多吃少动型肥胖。

  

艾灸怎样减肥,这4点是重中之重!

  事实上,肥胖还有第三种原因,它往往代表我们的身体某个部分出现了问题,必须引起重视!

  1、上身胖:是我们的脾胃不好引起的;

  2、下身胖:是我们的肝胆不好,肾经排毒不好造成的;

  3、胳膊粗:是我们的肠胃不好,心肺功能弱,心经,大肠经不通导致的;

  4、后背肥胖:是我们的膀胱经不通导致后背肉厚,月经普遍不好;

  5、腹部脂肪堆积:主要是我们的宫寒导致;

  最后一点很重要:

  6、全身胖:馋,懒造成!!!

  上身胖

  上身胖:脾胃功能失常导致的。

  如果是脾胃虚弱,水湿便得不到正常的运化,生成痰浊淤积在体内;如果是胃肠腑热,食欲过旺,人老有饥饿感,总想吃东西,导致营养摄入过盛,上半身便会发胖,形成苹果形身材。

  下身胖

  下身胖:肝胆不好、肾经排毒不好导致的。

  人体内存在许多毒素,如自由基、胆固醇,脂肪、尿酸、乳酸、水毒和淤血等,肝胆肾是人体的几大主要排毒器官,肝经、胆经、肾经都是自上而下循行,若这些肝胆肾出了问题,经络排毒不畅,脂肪代谢缓慢,毒素容易积累淤积在下身,造成下半身肥胖(梨形身材)。

  胳膊粗

  胳膊粗:肠胃不好、心肺功能弱导致的。

  心经、大肠经主要经过我们的上肢,心经和大肠经不通,体内毒素等容易淤积,导致胳膊肥胖。

  后背肥胖

  后背肥胖:膀胱经不通导致的。

  膀胱经上的穴位最多,有67个,而且主要部分都在人体的后部——后背和腿后侧。膀胱经是人体抵御外界风寒的一个天然屏障,同时又是人体最大的一个排毒通道。

  经常久坐后背部、肩颈部会变得僵硬,长时间如此造成背部经络淤堵,严重影响新陈代谢,背部容易囤积过多的脂肪。另外过度的贪凉引起背部受寒,膀胱经不通,内毒不能及时排出,脂肪代谢减缓,导致脖子粗和背部肥胖。

  腹部脂肪堆积

  腹部脂肪堆积:带脉淤堵,脾胃虚寒、经络堵塞导致的。

  所谓“带脉”,指的是位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络。人体**的经脉都是上下纵向而行,惟有“带脉”横向环绕一圈,好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样。

  脾主运化,脾胃虚弱则会运化不力,造成身体水湿停滞。脾胃虚弱带脉就容易堵塞,带脉一旦堵塞,就会造成身体多条经络都堵在腰腹处,造成腹部肥胖!

  怎么改善?

  1、祛湿寒调脾胃

  脾胃虚的典型症状之一就是**地方还好肚子却很大,就好像肚子有气往外鼓、腹胀的感觉。平常通过适当的体育锻炼为身体升温、达到排寒湿的作用,调理好脾胃才能让身体内全面化冻,各种管道自然畅通。

  2、轻揉耳轮通肾气

  方法:双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟,直至耳轮充血发热。

  功效:“肾,主骨、生髓”,全身精气有各脏器收集后交肾来保存,肾开窍于耳。

  耳朵上布满了全身穴位,所以按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴位。

  3、常捶背疏通经络

  适度捶打背部可振奋阳气、疏通经络、促进气血运行、调和五脏六腑,达到消除疲劳、宁心安神等作用;

  同时,捶背还可刺激背部皮肤和皮下组织,通过神经系统和经络传导,强化人体内分泌及神经系统功能,提高机体免疫力和抗病能力。

  

艾灸怎样减肥

  艾灸怎样减肥

  4、艾灸疏通经络

  艾灸减肥可疏通经络,帮助其恢复顺畅并且正常工作。不仅可以改善毒素淤堵的情况,还能有效减肥。

  常灸穴位有:气海、太冲、合谷、三阳络、承扶、附分。

  

艾灸减肥

  文章调理方法仅供参考,防病治病仍需谨遵医嘱。

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  艾灸减肥取穴中脘和关元,也可以哪里胖就灸哪里,再配合局部按摩效果会更好。

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