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夏天湿气重,艾灸哪些穴位?

2018-6-10 16:28| 发布者: admin| 查看: 643| 评论: 0|来自: 艾灸培训

  中医学认为,“湿邪”是“六淫”(风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称)之一,在人体正气不足、抵抗力下降时,就会成为致病因素,并侵犯 人体导致疾病。而湿邪通常有两种,一是外湿,一是内湿。外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致;内湿则多由过度嗜酒或过食生冷,以致寒湿内侵脾阳失 运,湿自内生。

  

夏天湿气重,艾灸哪些穴位?

  艾灸除湿的作用取自于艾灸有开郁、补阳气的作用,可以运化湿气,蒸腾湿气,给湿气以出口,通过具体的几个穴位做艾灸,可以很好的祛除体内湿气。艾叶味苦性辛温,具有温经止血、祛寒止痛之功效,“以之灸火,能透诸经而除百病”。因此,艾灸具有温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健的作用。

  体内有湿气的主要表现:

  1、头沉爱出油,四肢乏力;

  2、口中发黏,舌苔腻;

  3、腹中胀满,大便粘;

  4、下肢浮肿;

  5、脚气;

  7、湿疹、皮炎。

  体内有湿气时艾灸的主要穴位:

  1、关元穴:位于脐下3寸,为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。

  

艾灸关元穴

  2、命门穴:位于人体背后第二腰椎之下与脐相对,是人体生命力的中心,为元气“住宿”的地方。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。

  

艾灸命门穴

  3、中脘穴:位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指宽度。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟,能有效缓解胃部疾病的各种症状。

  

艾灸中脘穴

  4、足三里穴:外膝下3寸,胫骨外侧约一横指处,用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。

  

艾灸足三里穴

  5、丰隆穴:小腿外侧的中点,肌肉较鼓起的地方,这个是祛湿较好的穴位,每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。

  

艾灸丰隆穴

  6、解溪穴:脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位,对解除下肢的水肿效果较好,每日艾灸15分钟。

  

艾灸解溪穴

  体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,头发老是油油的,甚至出现肠胃炎现象,口腔症状比较明显,舌苔白厚。肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重这五种症状,养护身体养生休闲,从夏天做艾灸开始。

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