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如果想艾灸养生 灸什么穴位好

2017-12-15 15:26| 发布者: admin| 查看: 113| 评论: 0|来自: 艾灸培训

  艾灸是中医治疗疾病的一种方法,不仅如此,平时还可以用艾炙保健身体,起到预防疾病的作用,那么艾灸灸什么穴位好呢?

  一、艾灸灸什么穴位好

  1、大椎穴

  

艾灸培训

  大椎穴属于督脉,如果有感冒或者过敏性及病以及颈椎不舒服等都可以艾灸大椎的。可以用单孔或者双孔灸盒配合长的艾条,每次艾灸半个小时左右。刚开始艾灸的话可以少艾灸一会,之后逐渐延长艾灸的时间。

  2、神阙穴

  

艾灸神阙穴

  神阙穴在脐窝正中,该穴位于人体的腹中部,脐中央。神阙是气和、气舍、气具之穴,任脉在此会和,此穴为任脉上部经脉气血的重要来源,在中焦部位起到沟通上下之功效。艾灸此穴对于可以调理肠胃不舒服以及脾胃虚弱,还有女性祛寒湿等效果不错。

  3、足三里

  

艾灸足三里

  可以每周艾灸足三里穴1-2次,每次灸15-20分钟,艾灸时应让艾条的温度稍高一点,使局部肤质发红,艾条缓慢沿足三里穴上下移动,以不烧伤局部肤质为度以上两法只要使用其一,坚持2-3个月,就会使胃肠功能获得改善,使人精神焕发,精力充沛三阴交可以灸5~15分钟艾灸没有固定的时间什么时间都可以灸饭前饭后都可以,饭前只要不是太饿就行,饭后半小时至一小时就可以灸,太饱太饿都不能灸。

  4、涌泉穴

  

如果想艾灸养生 灸什么穴位好

  涌泉穴是人体足底穴位,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。我国现存最早的医学着作《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面也显示出它的重要作用。

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