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冬天最合适的艾灸保健疗法

2017-12-1 17:17| 发布者: admin| 查看: 42| 评论: 0|来自: 艾灸培训

  

冬天最合适的艾灸保健疗法

  很多时候在家里都会自己进行艾灸保健,在艾条上都会放上姜片或是蒜,一方面防止烫伤皮肤一方面可以增加疗效,但是更多的时候会是进行直接灸,这样虽然效果好,但是大家也要注意安全和方法。

  家庭艾灸祛虚寒

  1、腿软无力 可以持续艾灸膝关节的凹陷处,能收到不错的效果。

  2、强身健体 身体较为虚弱的人可以在肚脐以下、丹田穴部位进行艾灸,长期坚持可以收到很好的强身健体和抗衰老的效果。

  3、月经不调 可以在关元穴(位于脐下3寸处)、三阴交穴(在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方)进行艾灸。

  4、腰背酸软 双手背在身后所接触的腰背部位置,就是重点灸疗位置。

  5、颈椎不适 艾灸风池穴(后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中)以及大椎穴(位于第七颈椎棘突下,两肩峰连线的中点),可以迅速缓解颈椎不适带来的肩部紧张、手麻头昏等症状。

  6、腹泻 连续艾灸肚脐两侧两指宽的地方(天枢穴),可止泻。

  7、喷嚏流涕 灸鼻翼两侧的鼻沟(迎香穴及周围)以及虎口处,可迅速减轻症状。

  以上讲解的艾灸保健,对冬季出现的一系列虚汗体征有很好的调理作用,艾灸不仅适合家里保健,还具有一定的治疗作用

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