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冬天艾灸温暖全身的几个穴位!

2019-12-24 16:04| 发布者: admin| 查看: 15| 评论: 0

  寒冷的冬天,大雪遍布全城,出门就瑟瑟发抖,很多人都有手脚冰凉的情况出现,严寒的天气既然我们摆脱不了,就来用些更有效的办法来解决吧!其实无论你身处天南海北,提升阳气才是抗寒防冻的根本,具体如何调理手脚冰凉,摆脱“取暖靠抖”的境地呢?艾灸养生告诉大家几个穴位,能轻松解决寒冷。

  足三里

  足三里是个强身健体的万能穴,长寿穴。具有补益脾胃、扶正培元,调和气血,祛邪防病的功效。另外有关研究发现,灸足三里穴,可以改善胃的蠕动和胃的供血状况,刺激消化液的分泌,从而增强消化能力。

  

  大椎穴

  大椎穴属于督脉,有通督行气,贯通督脉上下之作用,灸大椎能激发诸阳经之气,通阳活络。同时如果有感冒,过敏性疾病,热病,癫痫,颈椎病,治疗取穴大椎也是首选,都是在治疗寒凉疾病。

  

  神阙穴

  在脐窝正中,该穴位于人体的腹中部,脐中央。主要用于治疗中风虚脱,四肢厥冷,形惫体乏,绕脐腹痛,水肿鼓胀,脱肛,泄利,便秘,小便不禁,五淋,妇女不孕。

  神阙是气和,气舍,气具之穴,是任脉在此会和,此穴为任脉上部经脉气血的重要来源,在中焦部位起到沟通上下之功效。

  都说一灸神阙暖全身,灸神阙,有沟通上下之功效联系任脉之上下。而且灸神阙还可以治疗胃肠疾病,妇科疾病,生殖系统和泌尿系统的疾病,所以阳虚体质灸神阙可以很快得到改善,就是灸了神阙可以打通任脉。

  

  命门穴

  补肾壮阳灸命门,命门是人体生命之门,先天之气蕴藏所在,生命的根本。

  命门火衰主要表现为四肢清冷,下利清谷,或五更泄,男子阳痿,早泄,女子宫寒不孕,舌质淡,脉沉迟等虚寒之象。所以要长灸命门和大椎可提高督脉之阳气,灸大椎和命门,补足督脉元阴元阳,对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生殖功能有重要影响。灸命门给各脏器的生理活动起到温煦,生发和推动作用,故灸命门是推动生命之火。

  

  涌泉穴

  涌泉穴,在人体足底穴位,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。

  《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。

  灸的时候可以躺在床上,一边闭目养生一边灸疗,好好体会一下是否通窜等灸感的产生。睡前灸涌泉穴,可以很好地帮助入眠,还能补肾益精。

  

  五个穴位不需要一次灸完,可以一次灸1-2个穴位,隔天再灸余下的穴位,只要坚持下来一定会看到疗效。

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