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气虚体质的艾灸疗法及日常调理方法

2017-11-1 17:18| 发布者: admin| 查看: 347| 评论: 0|来自: 艾灸培训

  最近,后台有很多的艾友问:气虚体质有没有好的方法?阳虚体质如何艾灸养生?今天就给大家介绍气虚体质的艾灸方法,还有日常的调理方法等。

  我们再了解一遍,什么是气虚体质?

  气虚体质是由于人身之气不足,以气息低微,脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态,严重影响人们的健康和生活质量。以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征,形体多见肌肉松软不实。平素语音低弱,气短懒言,容易疲乏,精神不振,易出汗,舌淡红,舌边有齿痕。气虚体质的人性格内向,喜静恶动。易患感冒、内脏下垂等病,病后康复缓慢。对外界环境适应能力较差,不耐受风、寒、暑、湿等外邪的侵袭。气虚体质之人多与先天、自然环境、情志、饮食、生活起居、久病等因素相关。

  

艾灸培训

  气虚的相关病机是什么?

  肺主一身之气,肺脏娇弱,又为华盖之脏,外邪侵入,最易犯肺,五脏之虚,常由肺始,肺虚渐及脾、肾等。脾主气,运化水谷,为后天之本,气血生化之源。肾为气之根,先天之本,父母之精气的盛衰,决定着子代禀赋的厚薄强弱,因此气虚体质的形成与肺、脾、肾三脏关系密切。通过先天、自然环境、情志、饮食、生活起居、久病因素共同作用,造成肺卫不固,脾胃功能失调,肾气不足,气血精津生成不足,终致气虚体质的形成。肺气虚和脾气虚在临床上是最为常见的。

  气虚的艾灸方法

  气虚体质的人可以采用在下面的穴位艾灸来治疗。

  1、涌泉穴

  在足底,屈足卷趾时足心最凹陷处。涌泉是人体长寿大穴,有强壮肾精,耳聪目明,使人精力充沛作用。

  

艾灸涌泉穴

  2、足三里

  在小腿外侧,犊鼻下3寸,胫骨前嵴外1横指处,犊鼻与解溪连线上。足三里是一个强壮保健的大穴,有健运脾胃,培土化元,补益后天,扶正祛邪的作用,可调节机体免疫力,增强抗病能力。

  

艾灸足三里

  3、关元穴

  在下腹部,脐中下3寸,前正中线上。为任脉与足三阴的交会穴,三焦元气所发处,联系命门真阳,有培补元气、强壮作用。

  

艾灸关元穴

  4、神阙穴

  在脐中央。此处是禁止针刺的,多用艾炷隔盐灸法或艾条悬起灸,具有温中散寒、养生保健、温阳救逆、开窍复苏、调补冲任的作用。

  

艾灸神阙穴

  操作:每次选穴2个,每穴艾条温和灸10分钟,每日1次,连续1周,间隔1周后再用,1个疗程用3周。

  现代社会由于自然环境改变、生活节奏的加快,出现气虚体质的人越来越多。气虚体质人群易患感冒、过敏性疾病、中风等病。气虚体质产生原因是机体内外环境多种因素共同作用,造成肺、脾、肾三脏之气的不足。调治必须顾护肺、脾、肾之气,益肺健脾,培补元气之法。艾灸能补阳,振奋精神,使人体阳气充足,卫外之力增强,驱邪扶助正气之功。选用的涌泉、关元、神阙均具有培补先、后天之本,补益强壮作用,《外台秘要》说:“三里养后天之气,灸三里可使元气不衰。”在这些穴位施用艾灸之法,逐渐累积灸效而调动机体内在的抗病防御能力,激发人体正气,使气虚体质得以改善。

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