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写给晚上艾灸的人,这件事你要注意

2017-10-26 17:12| 发布者: admin| 查看: 170| 评论: 0|来自: 艾灸培训

  经常听别人说晚上阴气重,不适合做艾灸,晚上做艾灸会对身体造成极大的影响!那白天没时间做,晚上又不能做,岂不是没机会艾灸了呀?

  

艾灸培训

  原来他们是这样认为的:

  原因

  《黄帝内经》素问·生气通天论篇第三中记载“故阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚,气门乃闭。是故暮而收拒,无扰筋骨,无见雾露,反此三时,形乃困薄。”

  人身的阳气,白天主司体表:清晨的时候,阳气开始活跃, 并趋向于外,中午时,阳气达到最旺盛的阶段,太阳偏西时,体表的阳气逐渐虚少,汗孔也开始闭合。所以到了晚上,阳气收敛拒守于内,这时不要扰动筋骨,也不要接近雾露。如果违反了一天之内这四个时间的阳气活动规律,形体被邪气侵扰则困乏而衰薄。

  其实艾灸也是顺应这个自然法则的

  晚上9点-11点,属于亥时,亥时又叫人定,人定也就是人静。意思是:此时夜色已深,人们也已经停止活动,准备安歇休息了。这个时间段又是三焦经当令,三焦经主管百脉通五脏,所以在这个时间段应该安静下来,便可百脉受益,安五脏以利睡眠。

  做艾灸之前,需要让我们的身体尽量保持一个安静平和的状态,当我们做艾灸时,艾灸会帮助我们自然而然的达到这个状态,所以对于晚上精神相对亢奋,不能使自己安静下来以待睡眠的朋友,此时艾灸便再好不过啦!如果是自己的作息很规律,到了这个时间自然可以保持平和状态的朋友,就不用再做艾灸帮助自己安静下来,适应三焦经的运行了!

  所以说,到了晚上,我们身体的阳气开始闭藏,阴气渐盛,这是我们本能的表现!艾灸并不是将我们身体的阴阳升降的功能打乱,而是提高我们对自身、对自然的阴阳转变能力,更好的去适应这一自然规律!艾灸扶阳,扶的是我们身体恢复的本能,也就是西医说的免疫力!故而晚上艾灸并不会扰阳,而是帮助我们更好的去闭藏阳气,养阴气!

  一般情况下,我们到了晚上11点就该处于一个睡眠的状态了,这个时候不管什么事,都应该放到第二天再继续做,让身体得到一个排毒休息的机会,第二天才好精神饱满的去工作学习生活嘛!除了急症,我们都不推荐此时做艾灸,毕竟休息是最重要的!

  如果忽然半夜身体出现了不适,我们不可能和身体商量一下“今天太晚了,不方便艾灸,现在先不要这么难受了,等到明天天亮了,我们再继续难受好不好?”,这是绝对不可能的嘛!所以,如果晚上忽然出现了急症,该艾灸,还是得艾灸的!病可不会给你机会拖到第二天!

  

写给晚上艾灸的人,这件事你要注意

  在此分享一个晚上艾灸的小技巧:

  1,泡脚:每周可用艾草泡脚3次左右,每次20分钟。

  2,搓涌泉:用手掌心得劳宫穴,对准脚心的涌泉穴搓50下。劳宫穴是心包经的经穴,涌泉穴是肾经的井穴,用劳宫穴搓涌泉可以达到心肾相交,引火归元的作用。(泡脚后搓涌泉很容易出汗,这时要忌大汗,自己灵活调整搓的次数。)

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